co brac

no co wy? pierwsze słyszę żeby omkę i metę na masę brać

Trening proponuje taki: klata + tric plecy + bic barki + nogi a co do kreatyny to mozesz brac zarowno na mase jak i na sile. Do kreatyny mozna tez dorzucic dextroze, ktora w polaczeniu z nia spowoduje szybsza jej przyswajalnosc.

Waże 70 kg Wzrost 174 Mój współczynnik jest 1.2 2000 + 500 = 2500 kcal Ilość białka na kg masy - 2 g Ilość węglowodanów na kg masy - 5g Ilość tłuszczy na kg masy - 1.2 (tu sie zastanawiam czy dobrze,jak coś to skorygujcie) Zapotrzebowanie b 140 560 kcal ww 350 1184 kcal t 84 756 kcal //Proporcję mogą być, ale jak słabo idzie Ci masa to [...]

uezka sie w oQ kreci jak sie wspomnie stare czasy... jak ktos pisal ze ma 17 lat i chce brac mete to dostawal taka z***e ze brechtala z niego cala forumowa brać...teraz polecaja mu do tego zestawu inse co niektorzy ;) kiedys jak ktos poczul na karku gniewny oddech moda to milczal jak grob kiedys to w ogole forum byuo czarne i wygladalo jak [...]

Czy to będzie dobre połączenie?? Chciałbym zarzucić testosteron 15 ampułek z 10 apułeczkami winka.Czy taki cykl może być ??? Jak tak to jak to brać(tzn w jakich dawkach co ile dni)????

Witam ponownie!Pojawił się u mnie problem z mięśniami brzucha.Od miesiaca intensywnie ćwiczę i wszystko jest Ok poza tym,że w pasie przybrałem 1 cm i mam teraz 95cm.Nie mogę cwiczyć szóstki Weidera tak jak planowałem,bo później boli mnie kręgosłup,z dietą też raczej będzie kiepsko.Chciałem wiec poradzić sie Was co sadzicie o L-karnitynie(ogólnie [...]

co 2 tyg robie na 2 tyg kuracje tussi + clen na spelnie tluszczu i podtrzymanie masy po omce.Czy może lepiej 2 dni brac 2 dni przerwa co sądzicie?

dobra więc mam zamiar wystartować z pierwszym cyklem na krecie.NA celowniku kreta mono vitalmaxa ok 500g.Powinno starczyć na cykl.i do tego coś w stylu DEXTROJUICE. DAwkowanie -kreta 10 g w treningowe nietreningowe 5 g nadczo z wodą > dobrze może zamiast wody łykać z dextro?? - no i dużo wody bede pił z 5 litrów No i ważna informacja ćwicze 2 [...]

własnie jest taki problem ze ja ćwicze na siłowni w piwnicy z kumplem i zadnego instruktora co do diety nie moge się poradzić musze sobie we wszystkim poradzić sam a jak wiadomo nie zawsze to wychodzi ... dlatego pytania zadaje tutaj na forum. Ćwiczenia mam ułożone dobrze ponieważ plan ćwiczeń mam z sfd , który dostał dośc dużo sogów więc chyba [...]

czessc mam 100 tabsof polskiej metki s apteki:) czy warto ja brac na 1 cykl? jak ją brac? czy moglibyscie mi rospisac i co na odblok i ile? thx:)

"badania pokazuja ze po wysyceniu miesni powino sie brac co dzien 0,03g kretki na kg wagi" :] Czyli sposób Qazara nie jest zbyt dobry ? http://www.sfd.pl/temat185091_strona1/

Ten artykuł już od dłuższego czasu "krąży" po necie, nawet nie wiem kto jest jego autorem: Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej "napompowane" jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe [...]

Lekarze Ci beda tak mowic bo sami sie nieznaja to jest wrecz smieszna jak mowia ze np. ganiera czy bialka nie mozna brac ze to sama chemia itd. . Jak Cie boli cos takiego to idz do lekarza by Ci skierowal na jakies badania i tym podobne ja bralem kretke i nigdy nie mial nic takiego jak wiekszosc osob a jak nie masz co zrobic z Xp to mozesz dac mi

Aspiryne jakbys mial brac przez taki okres jak masz brac kretke to bys sobie dopiero zdrowie zniszczyl. Aspiryna nie jest lekarstwem nieszkodliwym, gdyz dluzsze jej stosowanie moze niezle pojechac watrobe i nerki. Co do tych problemow z sercem to zdarza sie w malym procencie, u mnie na silowni 2 osoby odstawily bo mialy podobne objawy jak ty.

[...] ze jak sie cos takiego czuje tzn ze kretka jest dobra hehe. Ale widze ze niewiele osob ma cos takiego. wiec poradzcie teraz, czy mam brać xpand'a, bo kupilem ale niewiem czy brac skoro mam cos takiego ??? Aha jesli chodzi o lekarza to bylem i powiedzial zebym nie bawil sie w odzywki lub zebym w malych ilosciach brał i cwiczyl rekreacyjnie. I co [...]

Mam takie pytanie. Jakie brac witaminy , czym można zastąpić aminokwasy ?? Co daje ZMA - bo czytałem ze mozna to zastąpić "aptecznym"ZMA ??

no to co z ta pompa?? oplaca sie cos brac wogole na pompe??

Jak narazie mam 10 deci 100 mety I jak byscie polecali to brac? dece mysle ze co 6-7 dni? a mete? po tym jak skonczy mi sie meta chcailbym jeszcze dodac testopilin tylko nie weim czy mozna tak łaczyc dece-mete-testopilin Doradzcie cos.. Pierwszy cykl mialem gdzies w grudniu 2004 8deci i 100 mety potem sie ładnie odblokowalem i nawet ładnie [...]

dupa tam nie ma co brac ,same podrobki jak juz nawet podrabia sie prolke ,ktora warta jest 30 zl to znaczy ze chyba zbliza sie koniec swiata Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2005-08-15 11:53:41

Tussi mozna brac ale w odpowiednich dawkach ... Ja raz przecholowałem wziołem 12 tabl ,2 całe buteleczki wypiłem i do tego 3 kawki w odstepach co 30 min to było .A teraz się ciesze że zyje hehe bo mało co i bym wykitował .